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 　　川藏線自駕游驛站分享自駕游高反的應(ying)對措施

　　1、出發前(qian)做好(hao)高(gao)反(fan)預防(fang)措(cuo)施。預防(fang)高(gao)原反(fan)應的藥有(you)很多，只要(yao)去藥店咨(zi)詢一下醫(yi)生都可以告訴你。大家熟悉(xi)的就(jiu)是紅(hong)景(jing)天(tian)(tian)。紅(hong)景(jing)天(tian)(tian)，有(you)膠囊型的，口服(fu)液型的，也有(you)原型的紅(hong)景(jing)天(tian)(tian)，可以泡水喝，一般提前(qian)十天(tian)(tian)左(zuo)右服(fu)用，進藏后再服(fu)用效果不大。

　　2、在(zai)川藏線(xian)旅游盡量少(shao)洗澡。在(zai)入藏后的(de)前三天，尤其是(shi)頭一天，洗澡是(shi)被禁止的(de)，洗澡在(zai)消耗體力(li)的(de)同(tong)時(shi)會加重高(gao)原(yuan)反應，十分危險，同(tong)時(shi)盡量不要劇(ju)烈運動。

　　3、多(duo)喝水(shui)，多(duo)吃水(shui)果。西藏氣候(hou)干燥，大量(liang)的補水(shui)是非常有必要的，沿(yan)途(tu)備一(yi)個保溫杯。

　　4、高(gao)反嚴(yan)(yan)重(zhong)必要時可考慮吸氧(yang)。每(mei)個人(ren)高(gao)原(yuan)反應(ying)的(de)程度有所(suo)不同，嚴(yan)(yan)重(zhong)的(de)可能(neng)會有呼吸困難、頭疼、嘔吐、拉肚子(zi)等癥(zheng)狀，及時吸氧(yang)一(yi)般能(neng)快速緩解高(gao)反癥(zheng)狀，同時及時就醫。但是(shi)對于不嚴(yan)(yan)重(zhong)的(de)好避免吸氧(yang)，否(fou)則(ze)容(rong)易產(chan)生依賴。

　　5、在川藏線(xian)上(shang)放松心態是(shi)關鍵。一些(xie)高原反(fan)應癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)可能是(shi)由(you)心理(li)作用(yong)而引(yin)起的(de)，對(dui)高原有恐(kong)懼(ju)心理(li)出現明顯(xian)高原反(fan)應癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)的(de)概率就高。盡量不要(yao)有心理(li)負擔，否則更(geng)容易高反(fan)。一般適(shi)應能力(li)強的(de)人(ren)高原反(fan)應癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)會在1-2天(tian)內消失，適(shi)應力(li)弱的(de)則需要(yao)3-5天(tian)。

　　6、這些人群不(bu)適宜(yi)(yi)去(qu)川藏線(xian)旅游。有嚴重的(de)(de)貧血、高血壓、心腦血管疾病的(de)(de)患(huan)者(zhe)，不(bu)適宜(yi)(yi)到川藏線(xian)旅游。這類人群就不(bu)要前(qian)往(wang)，因為不(bu)僅容易讓行程(cheng)半途而廢(fei)，重者(zhe)還可能讓你置身險(xian)境，給你寶貴的(de)(de)生(sheng)命造成(cheng)威脅。